原题目：夏季，这些经常出现的“好习气”正在轻重损伤孩子的肥壮，劝你趁早改

领有一些好习气，关于孩子的肥壮和发育都是很无好处的。然而，好习气的定义并不是家长觉得“好”，就是真的“好”，有时刻，家长所以为的“好习气”，恰好会对孩子的身材发育或肥壮形成必定的负面影响。

夏季，这些经常出现的“好习气”正在影响孩子的肥壮

别不当回事儿

1）为了保暖而整天紧闭门窗

室内外空气的流通，会让室内的暖和空气被室外的凛冽空气所代替，这是大家都知道的事件。

所以，为了坚持室内温度，有些家长就青睐整天将室内的门窗紧闭，确保室内外空气断绝，以为这样能够最好的保证室内温度，防止冷空气进入，孩子就不容易着凉生病。

整天紧闭门窗，确实能够坚持室内的温度不散失，但雷同的，也会造成室内空气因人们的反常呼吸代谢，以及日常生存行为而变得纯真。

这种空气环境，对孩子的呼吸道是很不利的，或者会造成孩子出现呼吸道疾病。

【饭饭妈倡导】：虽说夏季室外空气比拟凛冽，然而日常的通风换气是很有必要的，但咱们又不能够由于换气而造成孩子着凉。

倡导家长可以启动交交流气，比如宝宝在卧室，那么咱们就在客厅换气，宝宝在客厅，咱们就在厨房换气等等。

其次，可以经常使用新风系统换气，如今很多家庭都有空调、新风机等设施，经过这些设施换气可以将室外的空气过滤、加热后保送进室内，不用担忧风太冷的疑问。

当然，也可以带孩子出门玩的这段期间，对家里的空气启动换气，这样孩子回到家里时，就能在新颖的环境下优惠了，人造也就更不容易生病了。

2）为了保暖给孩子“里三层外三层”

到了冬天，很多家长都担忧孩子出门会太冷，所以咱们就会发现，一些家长就给孩子穿了很多的衣服。

他们觉得衣服越厚，那么保暖成果就必需越好，觉得衣服越厚孩子就越不容易着凉，结果，就把孩子包的像个粽子一样，有时刻孩子穿的太多，走路都觉得吃力。

这样的习气，其实存在3个疑问：

①衣物、被褥并不必定是越厚越暖和，由于衣服究竟保暖成果如何，和衣物内层空气层厚度关系，这也是为什么羽绒服保暖成果很好的要素。

②材质不同的衣服，保暖成果也不好，不保暖的材质，穿多厚也很难有较好的御寒成果。

比如那个经典的“芦花棉衣”的故事，芦花和棉花的保暖成果是齐全不同的。

③过厚的衣服会影响孩子的自身材温调理，降落孩子的御寒才干，同时也会阻碍孩子的肢体灵敏性。

【饭饭妈倡导】：在给孩子选用保暖衣物的时刻，尽量选用保暖成果较好的材质。

比如羽绒服、羊毛衣等，这样就能够以大批的衣服到达现实的保暖成果。

另外，在穿衣服的时刻要留意穿戴划一，不要出现“漏风”的状况，衣物的保暖成果就会愈加现实。

3）为了保湿不时开着加湿器

冬天的气象自身就比拟湿热，而室内由于暖气、空调的要素，空气环境将会变得愈加枯燥一些。

假设孩子常年处于这种环境中，也更容易出现上火的状况，所以，很多家长就在家里一天24小时开着加湿器，确保空气湿润。

加湿器确实是调理空气湿度的一个好帮手，然而咱们要知道两件事：

【饭饭妈倡导】：在冬天可以经常使用加湿器，然而要留意，在经常使用加湿器的时刻还要给家里配上一个温湿度表，当湿度到达现实值的时刻，就须要封锁加湿器。

另外，倡导在加湿器中经常使用纯真水，而不要经常使用自来水，同时加湿器在经常使用一段期间之后，须要审核荡涤，防止囤积污垢，污染水雾。

4）为了保暖和补水，让孩子不时“多喝热水”

在国际，“多喝热水”简直是一个能够缓解任何不适症状的方法，并且这种方法确实有效。

而在冬天的时刻，有些家长就让孩子“多喝热水”，以为多喝热水能够起到御寒、康健身材、预防疾病的作用，甚至有时刻让孩子一天不停的喝热水。

冬天喝热水，确实能够起到御寒等作用，关于孩子的身材肥壮也是很无好处的。

然而喝热水要过量，不能太多，不然或者会惹起一些不好的现象，比如摄入水分太多造成孩子电解质出现紊乱，影响孩子的肥壮。

【饭饭妈倡导】：孩子冬天喝热水是一个好习气，然而要留意量：

①6个月内的宝宝不倡导喂水，由于宝宝从母乳中曾经能够摄取到足够的水分了，再喂水的话或者会存在“水中毒”的状况。

假设是奶粉喂养，假设孩子出现便秘上火等状况，可大批喂水，自己拿不准喂多少的话，可以咨询专业医生。

③1~3岁的宝宝，每天须要摄入的水分总量约为1.3L，当然，这外面是蕴含吃饭等环节摄入的水分的，而孩子每天独自摄入的水重量约在300ml左右。

④学龄前儿童，每天摄入水分总量约为1.6L，普通餐食摄入一半，独自喝水到达一半。

⑤学龄期及以后的孩子，每天的摄入水分总量约在1.6L~2L之间，可依据详细餐饮状况自在调理独自喝水量。

另外，喝热水的时刻不要喝“烫水”，普通水温坚持在40℃左右时比拟适合

写在最后

生存中，协助孩子养成一些好习气，能够有效的优化孩子的肥壮水平，无利于孩子的成长发育。

然而，有些咱们以为对孩子肥壮无利的“好习气”，或者并不是真正无利于孩子肥壮的习气，家长们可要留意了。

【互动话题】：你觉得还有哪些习气是“假好习气”呢？