哈佛调查,发现一个反差极大的现象:越是富人和精英阶层,越喜欢采用补充型的娱乐方式,比如健身、跑步、阅读。而越是穷人越是底层阶级,越喜欢采用消耗型的娱乐方式:比如打牌、打游戏、追剧。永远不要让自己成为那只疯狂的老鼠。低级的快乐靠放纵,顶级的快乐靠自律。读书很枯燥,但一页一页啃,才能内化为知识,生发出智慧;健身很痛苦,但汗一滴一滴流,才能塑造更强健的体魄。多巴胺只能带来片刻的欢愉,苦熬过后内啡肽带来的快乐,才能有持续一生的回甘。
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