SEO 上班的工作内容包括：
1、查看网站在搜索引擎中的状态。
SEO工作的第一步是通过使用SEO工具查看当天的快照、收录情况、外链变化以及关键词排名变化。每天截一次图并进行对比，可以通过微小的变化来发现问题。比如，为什么快照没有更新？为什么发了5篇伪原创网络只收录了3篇？为什么外链昨天增加了，今天又减少了？哪个关键词的排名又下降了，是什么原因导致的？通过这些问题的分析，可以回顾前几天的工作，大致了解原因，避免网站突然被禁止，同时也要多总结多分析，逐渐摸清网络的规律，至少不会犯大忌。
2、查看友情链接。
第二步是检查友情链接，以防被牵连。要补充和调整友链，通过每天查看友情链接的情况，可以了解链接方网站的运营状况，及时删除首页不在第一位的链接，调整快照更新慢和外链过多的链接。如果每天都进行友情链接交换，在网站友情链接稳定增加的情况下，还可以逐渐调整不相关的和权重较低的友情链接。这些都根据具体情况而定，建议新站控制友链数量在30左右，并且最好每两天增加一个友链。
3、查看网站流量来源情况。
进行推广和营销时，一定要知道目标群体在哪里。通过查看流量来源并结合站内流量转化率，可以大致了解用户群体和适合的营销方式。可以根据关键词排名情况判断能带来流量的关键词，根据长尾词带来的流量情况，发现可以加固和扩展的长尾词。有时候甚至会惊讶地发现一个友情链接也能带来十几个IP，这些对于以后的推广策略是很重要的线索。
4、站内文章更新。
由于前期网站的整个结构已经调好，所以网站优化人员的主要工作就是添加网站内容。在这个环节，SEO人员首先要建立关键词库（包括精准关键词、长尾关键词和短句关键词等）。站内内容是网站立足之本，要注重加强网站内容的建设，优化的重点应放在站内。每天定时定量更新站内文章，并根据行业和需求的不同，每天创作2-5篇文章，这些文章需要根据用户需求制定，包括采集或伪原创行业新闻、资料、技术文章等内容。在文章的标题中，除了根据SEO要求建立的关键词库外，还可以在网络搜索中找到相关的长尾关键词来扩展文章内容。众所周知，原创文章对一个网站的重要性不言而喻，只有网站中的大部分文章是原创的，网站的效果才会更稳定。
5、站外优化工作。
在SEO的日常工作中，站外优化主要指的是外链工作。简单来说，包括以下几点：
(1) 监测外链。
进行外链的目的很大一部分是为了推广和增加流量，监测外链获取的流量和存活时间周期、来源，有利于制定今后的外链发布方案。
(2) 更新外链。
对于发布时间较长的外链进行必要的更新，有利于外链的稳定性和长久保持。
(3) 拓展外链渠道。
不断拓展新的外链渠道，因为很多外链由于管理员删号或发布服务器问题导致外链失效，单一外链渠道遇到这种情况会导致外链数量暴跌，所以不断拓展新的外链渠道非常有必要。
(4) 增加权威性网站的外链。
外链不是越多越好，而是要精选。要选择权重高的老站发布外链，这些老站在搜索引擎眼里是具有权威性的，所以只有在具有权威性的网站上出现的外链才具有权重和质量。
(5) 避免制造废品外链。
废品外链指的是没有质量，没有价值的链接，比如一个主题贴里面没有文字内容，全部内容都是大量的外链和锚文本，这样的帖子里的链接就是废品外链。还要避免回帖与主题帖内容完全不相关的回帖中的外链，也就是回帖没有质量和价值，只是为了制造链接的回帖。所以，在论坛回帖的签名链接回帖时，一定要认真回复主题帖，不要随便灌水式地回帖。
以上是SEO上班工作的主要内容。
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